Op reis met ADHD 1: Planning

Plannen is voor een ADHD’er absoluut niet vanzelfsprekend. Het is voor ons niet altijd duidelijk wat belangrijk is, wat wanneer moet of hoe lang iets duurt en het is zeker niet makkelijk om tijd in te schatten. Toch maak ik meestal, ik herhaal meestal, een plannetje wanneer we op reis gaan.

Mijn laatste reis dateert van mei, toen mijn man en ik vierden dat we elkaar al 11 jaar liefhebben. We reden met mijn auto naar de Duitse stad Kassel en verbleven een paar dagjes in een leuk hotelletje. Ook deze keer maakte ik een plannetje en daar zijn een aantal stappen voor nodig. Eerst zoek ik wat bezienswaardigheden op, dan volgt er gekibbel over welke bezienswaardigheden het nu echt waard zijn om te bezichtigen en pas daarna maak ik een soort dagschema. We beslissen alles samen, al geeft mijn man mij meer de keuze wat we bezoeken en ik hem over waar we verblijven en eten. In de planning horen standaard een aantal dingen te staan. Zo noteer ik altijd het adres waar we verblijven, de adressen van wat we bezichtigen en waar we moeten parkeren, de prijs van monumenten en musea, openingstijden en soms ook restaurantjes of andere plaatsen waar we kunnen gaan eten. Een tijdsplanning maak ik dus niet echt, tenzij misschien wanneer we die dag vertrekken en na welke bezichtiging of moment we gaan lunchen of dineren. Dat zorgt voor ademruimte, want je hebt geen strakke planning om aan te houden.

Toch zijn er ook maar een aantal uren in een dag waarin je dingen kunt bezoeken, dus wat als je de laatste bezichtiging op je dagplanning niet haalt? Het antwoord is heel simpel: plan niet te veel. Of ja, simpel is hier toch echt wel een groot woord. Mijn eigen vuistregel is: maximaal 2 grote dingen, 1 voor en 1 na de lunch, daarna zien we wel. Tegenwoordig kan je online heel veel informatie vinden over het bezoeken van monumenten en musea, zo ook de gemiddelde doorgebrachte tijdsduur. Dat helpt mij altijd enorm bij het inschatten van wat wel of niet kan. Ook informatie over bereikbaarheid en toegankelijkheid kunnen heel veel vertellen. Zo is het altijd handig om te weten of een bepaald gebouw enkel trappen of ook een lift heeft, want trappen duren langer en kosten meer energie. Een bezoek dat meer energie kost plan ik dus meestal als eerste op de dag. Daarna kan je lekker even bijkomen met een goeie lunch en kan je verder naar het volgende. Enorm toeristische dingen plan je ook het beste als eerste van de dag, en liefst ben je er als eerste binnen. Zo hadden wij heel veel geluk met ons bezoek aan Athene in 2024. We gingen het Parthenon bezoeken en hadden weinig zin in een gigantische mensenmassa, dus boekten we een tijdslot vlak na het openingsuur. We konden gewoon de trappen op zonder over koppen te moeten lopen. Nog een tip om niet in tijdsnood te komen is dat je zorgt dat de laatste dag een rustige dag is. Zo kan je iets waar je niet geraakt bent alsnog op die dag bezoeken.

Maar wat als je je plannetje vergeten bent? Dat had ik dus voor in Kassel. We waren al een eindje van huis verwijderd toen ik besefte dat ik mijn planning helemaal niet afgemaakt had en dus ook niet bij had. Gelukkig ben ik er toch wel enorm mee bezig geweest en zat het merkwaardig genoeg goed opgeslagen in mijn hoofd. We hebben alles kunnen zien op de dagen dat we het gepland hadden en dat terwijl mijn man volledig op mij vertrouwde. Een planning maken doe je dus niet alleen zodat je iets tastbaars bij je hebt, maar vooral om een reis ietwat gestructureerd te maken voor een chaotisch brein. Dat zorgde er ook voor dat we prachtige dingen gezien hebben en zelfs tijd hadden om onderweg even uit te stappen bij een rivier in een prachtige vallei. Ik heb daar minutenlang de stilte en de schoonheid opgesnoven zonder me druk te moeten maken over de volgende stop.

Je moet natuurlijk wel nog altijd heel erg veel zelf doen om die planning goed te krijgen. Er komt m.a.w. best wel wat opzoekingswerk bij kijken. Toch is er steeds meer duidelijke informatie op de officiële websites van monumenten en musea te vinden is, check die dus ook altijd even. Vaak vind je ook extra info op sites van de gemeenten die je bezoekt en haal je heel wat weetjes uit de reviews op Tripadvisor. Op Google maps rondstruinen kan ook helpen, zij gebruiken verschillende icoontjes om bezienswaardigheden, restaurantjes, hotels, etc. aan te duiden . Zo vonden wij bijvoorbeeld het hotelletje in Oostenrijk waar we overnachtten voor we verder reden naar Kroatië in 2023. Verder heb je verschillende websites en apps die je verder kunnen helpen in het plannen, maar ook tijdens de reis zelf. Zo heb je in Keulen de KVB-app waar je online tickets kunt kopen voor het openbaar vervoer en vonden we de app FREENOW extreem handig tijdens ons verblijf in Athene. Het is een taxi-app waarmee je ter plekke een taxi kunt bestellen die snel op je aangeduide bestemming is en je weer verder brengt. En dat voor hele schappelijke prijsjes. Weliswaar is de app niet in alle steden beschikbaar, maar dat kan je ook makkelijk op de app of de website ontdekken. Een andere handige taxi-app is Welcome Pickups, maar dat gaat dan meer over transfers van luchthaven naar hotel.

Kortom, reizen met ADHD kan overweldigend lijken, maar eens je in de hyperfocus zit kan je ongelofelijk veel regelen en structureren. Op dat vlak ben ik maar al te blij dat we in een online wereld leven, want hoe had ik het anders moeten doen? 😉

Vragen of tips mag je altijd achterlaten bij reacties.

© Lynn V.H.